Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2280 kcal
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Gord: 78,61g | Prot: 169,36g | Carbs: 228,14g.
Café da Manhã: Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Jantar: Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Black Eyed Pea Fried Okra, Falafel , Acorn Winter Squash , Kroger Boneless Pork Loin Chops, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Haribo Twin Snakes, Apples , Publix Red Seedless Grapes, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
in charge, Siegels! Nice.
01 jun 20 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de Siegels
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