Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 77,07g | Carbs: 128,15g.
Café da Manhã: Ketchup, Mamão Formosa, Café, Tirol Requeijão Cremoso Light, Iogurte Caseiro, Heinz Mostarda, Ovo Cozido. Almoço: Bimbo Rap10 Chia e Quinoa, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Heinz Mostarda, La Violetera Nozes, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Jaguacy Avocado. Jantar: Ovo Cozido, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Danone Leite Fermentado Danoninho, Banana Caturra. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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