|
Nd fertig <3h 🥱🤪😎💦
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Gord: 85,48g | Prot: 94,99g | Carbs: 219,31g.
Café da Manhã: Lidl Beerenmix, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Schwarztee, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Quark Traum, Wassermelone. Almoço: Aldi Ziegen-Camembert, Kupfer Kassler, Kürbiskernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Ei, Tessiner Senfsauce Aprikose Süß-Scharf (Wolfram Berge), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Jantar: Uncle Ben's Basmati-Reis, Rindergulasch. Lanches/Outros: Florida Eis Erdbeere, Corny Big Erdnuss Schoko, Cappuccino, Cafe Time Mohnkuchen, Cappuccino. mais...
|
|
407 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de romyks
|