|
🍀 На выходных уезжала в деревню к бабушке, а интернет там совсем плохой, именно поэтому постов не было. Приехала сегодня рано утром.
🍀Последние 2 дня очень болит нога, не
могу ходить. Сделаю себе день отдыха.
🍀Сделала замеры, очень порадовали! Теперь могу позволить себе размер S.
🍀 Из событий - в пятницу ела морепродукты и морскую капусту.
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
496 kcal
|
Gord: 23,97g | Prot: 31,94g | Carbs: 41,67g.
Café da Manhã: Сметана, Беллакт Творог 10%, Зеленое Яблоко. Almoço: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Нектарин, Яйцо Всмятку, Помидоры. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|