Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2010
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94,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2242 kcal
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Gord: 47,06g | Prot: 307,35g | Carbs: 156,13g.
Café da Manhã: banana, Kashi, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream. Almoço: Skinless Boneless Chicken Breast, Lentils cooked. Jantar: Skinless Boneless Chicken Breast. Lanches/Outros: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Cooked green beans, Skinless Boneless Chicken Breast, Almonds, MRI Black Powder, Kashi 7 Whole Grain Puffs, syntha 6 cookies and cream, Skinless Boneless Chicken Breast, Zero Impact, Fage Total 0 Greek Yogurt, Zero Impact. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BIGHOUSE
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