Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 65,31g | Carbs: 233,84g.
Café da Manhã: 커피, 삼립 달콤한 단팥 패스츄리, 사과, 찐고구마, 연어 사시미, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Almoço: 명이나물, 단무지, 두부, 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 보리밥. Jantar: 한약, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread. Lanches/Outros: 물. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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