Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 113,42g | Carbs: 393,73g.
Café da Manhã: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 우유 저지방, 연어 사시미, 찐고구마. Almoço: 단무지, 김치, 비비고 전복죽, 새우구이, 오렌지, 마르게리타 피자. Jantar: 김밥, 라볶이. Lanches/Outros: 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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