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#preserveranca - 600 g na semana
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Gord: 45,93g | Prot: 71,25g | Carbs: 242,82g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Zero-Cal Adoçante, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Torresmo, Tomates, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão com Vegetais. Lanches/Outros: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Ponkan. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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