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🎯⬇️ #Desce_ordinário ⬇️🎯
Estou voltando para onde parei, recomeçar foi a melhor escolha que fiz nessa quarentena.
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78 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 52,57g | Prot: 174,11g | Carbs: 4,35g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Peito de Frango, Café. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango. Lanches/Outros: Café, Chá (Infusão), Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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