Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1523 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 54,27g | Carbs: 186,01g.
Café da Manhã: Heinz Mostarda, Lac Lélo Requeijão, Di Paula Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua. Almoço: Mavalério Cacau em Pó 100%, Mexerica, PTS com Molho de Tomate, Tomates, Cenouras, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Caturra, Ovo (Inteiro), Mundo Verde Farinha de Coco. Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolinha de Queijo, McCain Batata Tradicional, Cenouras. Lanches/Outros: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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