Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 91,82g | Prot: 65,18g | Carbs: 33,65g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Torresmo, Guacamole, Seara Meio da Asa. Jantar: Campo Largo Suco de Uva Integral, Kitano Orégano, Subway Tomate, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Ovo (Inteiro), Giroil Farinha de Amêndoas , Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Nuggets de Frango, Nuggets de Frango. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Hiit com o peso do corpo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marciakarinne
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