Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Gord: 41,85g | Prot: 101,81g | Carbs: 317,13g.
Café da Manhã: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 찐고구마. Almoço: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 우동, 불고기덮밥. Jantar: 레드 식사용 와인, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Lanches/Outros: 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 혼합 견과류, 사과. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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