Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 63,93g | Prot: 234,99g | Carbs: 217,87g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns. Almoço: 7-Eleven Turkey & Ham on White Sandwich. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Rice-A-Roni Chicken Flavor Single Serve Cup, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Full respect! Your pic from few days ago (btw) did raise the bar and made me friends with a kettlebell. Thx for that!
28 mai 20 por membro: 88to80
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there you go - down again!
28 mai 20 por membro: br_e_co
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Histórico de Peso de Siegels
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