|
01 kg em 01 semana ☺️
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Gord: 65,95g | Prot: 73,21g | Carbs: 23,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Antepasto de Berinjela. Jantar: Seara Salsicha de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Jandira Castanha do Pará. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pri 17
|