Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1336 kcal
|
Gord: 51,61g | Prot: 91,87g | Carbs: 131,44g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Paulista, Quero Molho de Tomate, Swift Carne Moída Bovino, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Perdigão Presunto, Pão Francês sem Miolo, Swift Filezinho de Peito, Heinz Mostarda, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Brownie, Zero-Cal Adoçante, Nespresso Café, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 35jaja
|