Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1360 kcal
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Gord: 53,61g | Prot: 93,34g | Carbs: 126,24g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Borges Azeite Extravirgem Orgânico, Banana Prata, Café com Açúcar. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Borges Azeite Extravirgem Orgânico, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Cozido. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra.bering
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