Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 198,30g | Carbs: 198,78g.
Café da Manhã: Holsum Hamburger Buns, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pears , 7-Eleven Turkey & Ham on White Sandwich. Jantar: Acorn Winter Squash , Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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