Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 73,92g | Prot: 80,66g | Carbs: 138,29g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kirkland Signature Marcona Almonds, Fresh Gourmet Cheddar Cheese Crisps, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Bareburger Brioche Bun, Trader Joe's Tuna Salad, Kroger Honeycrisp Apple, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Celery, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Sweet Red Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Jantar: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Neilly's Foods Yuca Fries, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer. Lanches/Outros: Dried Squid, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 16 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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