Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 44,32g | Prot: 66,96g | Carbs: 178,41g.
Café da Manhã: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Almoço: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. Jantar: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. Lanches/Outros: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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