Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 94,04g | Prot: 154,80g | Carbs: 181,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Jantar: Zucchini , Sweet Potato, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears . mais...
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2188 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Elíptico - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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