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#mantendoofoco
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66,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 53,78g | Prot: 67,37g | Carbs: 115,84g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Sunny Day Queijo Frescal, MV Bolo Aveia e Iogurte. Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. Jantar: Sol Natus Aveia em Flocos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sunny Day Queijo Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Sunny Day Queijo Frescal, Nutri Mais Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Kallas Semente de Chia, Mel, Zero-Cal Adoçante, Café. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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