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Immer 2 Tage nach dem Sport steigt mein Gewicht 🤔. Und in den letzten Monaten auch dann wenn ich einen Döner esse. Selbst wenn ich den schon mittags früh esse
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82,4 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 93,58g | Prot: 73,03g | Carbs: 277,74g.
Café da Manhã: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Roggenbäck, Weizenbrötchen, Gouda, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Almoço: K-Classic Pasta Sauce , Livio Pflanzenöl, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Wolf Mini Berner Würstchen, Henglein Schupfnudeln. Jantar: Malzers Weizenmischbrot. Lanches/Outros: Wassermelone, Erdbeeren, Lindt Lindor Kugeln, Müller Wackelpudding Waldmeister, Erdbeeren, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel , Kinder Schoko Bons White. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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