Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 93,97g | Prot: 93,00g | Carbs: 48,85g.
Café da Manhã: Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Copra Néctar de Coco, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate, Panqueca Low Carb. Almoço: Ovo Cozido, Legumes Refogados, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Copra Néctar de Coco, Abacate, All Nutris Granola Salgada Low Carb, Sésamo Real Tahine Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Leite de Coco Caseiro, Ovo Cozido. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, corrida leve - 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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