Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2013
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2728 kcal
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Gord: 110,26g | Prot: 245,32g | Carbs: 161,69g.
Café da Manhã: Greek Yogurt, Plain French Toast, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Caesar Salad with Romaine, Skinless Chicken Breast. Jantar: Grilled Chicken Cobb Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 11/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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