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nach diversen Schicksalsschlägen unter anderem den Tod meiner Mutter, hab ich mich dazu durchgerungen mein Versprechen dass ich ihr gab, einzuhalten ( Runter vom Gewicht ) auf dass ich durchhalte und nicht so leicht aufgebe 🙄
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118,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 58,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 57,87g | Carbs: 104,31g.
Café da Manhã: Brunch Speck & Zwiebeln, Bauernbrot, TiP Käsescheiben, Mühlen Gold Vollkorntoastbrot. Jantar: Land Mark Hähnchen Dinos, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Zumba - 23 minutos, Descansar - 18 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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