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유지어터 입니다^^
가공식품 최대한 안먹기
하루한번 탄수화물
저염식
목표예용^^
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 21,84g | Prot: 42,77g | Carbs: 183,67g.
Café da Manhã: 미역, 방울 토마토, 아메리카노, 배. Almoço: 오이소박이, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 두부조림, 쌈장, 상추, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Whole Rye Bread, Wasa Whole Grain Crispbread. Jantar: 수박. Lanches/Outros: 수박, 미역, 배. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chameseul
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