Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 65,57g | Carbs: 151,62g.
Café da Manhã: Café, Iogurte Caseiro, Mãe Terra Granola Banana e Cacau. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher (1), Nutritional Yeast Flakes, Tirol Creme de Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), PTS com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface. Jantar: Pinhão Cozido, Ovo Frito sem Gordura, PTS com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Milka Alpine Milk, Milka Alpine Milk. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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