Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 126,91g | Carbs: 247,82g.
Café da Manhã: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. Almoço: 우럭매운탕, 초장, 배추, 도다리, 우럭회. Jantar: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 통밀빵 토스트. Lanches/Outros: 사과, 사과, 오리온 초코파이 (39g), 한약, 찐고구마, 참외. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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