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com muito custo consegui eliminar 5kls com RA low carb e JI consegui chegar na primeira meta da 4 etapas, perder 20kls, faltam só 15, vamos lá foco
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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452 kcal
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Gord: 31,04g | Prot: 37,57g | Carbs: 3,97g.
Almoço: Carne de Porco, Salada Vinagrete. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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 Comentários
Metas:
Chegar a 80kls
Depois 75kls
70 e por último 65
Resolvi dividir em fases pq eliminar 5kls é mais fácil q 20, assim eu vou comemorando cada meta conquistada, e me motivando melhor!!!
23 mai 20 por membro: priscilladorasio
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