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Obrigada Senhor.
O resultado demora mas vem se vc persistir, nunca desistir. Mesmo nos piores dias se ame, e não faça um estrago em vc a toa não vale a pena. Só vc pode fazer por vc.🥰🙏🥰🙏
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 71,04g | Carbs: 118,83g.
Café da Manhã: Ponkan, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Café, Azeite de Oliva. Almoço: Uvas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Leite, Piraquê Biscoito Doce Maizena. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Café. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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