Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 65,69g | Prot: 77,21g | Carbs: 154,76g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, MV Pão Simples com Queijo. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Toranja, Sunny Day Queijo Frescal, La Violetera Uva Passa Escura, Nutri Mais Granola, Mel, Kallas Semente de Chia, Trevinho Iogurte Integral, Coco. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mvravitoria
|