Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 67,05g | Carbs: 304,42g.
Café da Manhã: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마. Almoço: 오이 (껍질 포함), 바나나, 혼합 견과류, 찐옥수수, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미. Lanches/Outros: 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 라볶이, 김가네 참치김밥. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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