Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 74,18g | Prot: 80,35g | Carbs: 183,64g.
Café da Manhã: 새우전, 바나나. Almoço: 웨더스 웨더스 오리지날, 오리온 초코파이 딸기&요거트, 삼립 오븐에 구운 버터 도넛, 노브랜드 콘견과바, 애호박, 계란후라이, 고추장, 시금치나물, 고사리나물, 농심 귀리밥, 두부, 코스트코 아보카도 오일, 새우전, 커클랜드 대구살, 쇠고기 미역국, 참기름, 마. Jantar: 돼지고기김치찌개, 참외. Lanches/Outros: 삼립 오븐에 구운 버터 도넛, 매일 매일두유 99.89. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Pilates - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yjkym
|