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Em busca de uma vida mais saudável e auto-estima. Já consegui emagrecer 26 kgs com IJ, porém engordei 15 brincando, de novo 😔 e agora quero uma transformação definitiva da minha relação com a comida focando em uma nova mentalidade que não me sabote desse jeito. Sei que não é fácil mudar de dentro pra fora mas nosso corpo é o nosso templo então vamos começar a nos amar em primeiro lugar. Quero emagrecer, quero mais condicionamento físico mas acima de tudo melhorar minha saúde. Vamos juntos conseguir! 🍎🥗🤸🏻♀️🙏✨
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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428 kcal
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Gord: 29,73g | Prot: 35,98g | Carbs: 1,97g.
Almoço: Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mais...
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