Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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52,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 81,99g | Prot: 82,51g | Carbs: 60,75g.
Café da Manhã: Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Tirolez Creme de Ricota, Maçã Verde, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ervilha Torta, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: All Nutris Granola Salgada Low Carb, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Quiche Low Carb. Lanches/Outros: Vitao Drageados Cranberry com Chocolate Meio Amargo, Bauducco Torrada Multigrãos, Antepasto de Berinjela, Vitao Drageados Cranberry com Chocolate Meio Amargo. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliscwb01
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