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Well I lost about a pound a week.
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122,2 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg.
Ainda faltam: 122,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 79,77g | Prot: 71,19g | Carbs: 302,20g.
Café da Manhã: Great Value Frozen Blueberries, Plain Waffles, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Almoço: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kraft Tartar Sauce, Martin's Sandwich Potato Rolls, Kraft American Cheese Slice, Mrs. Paul's Lightly Breaded Flounder Fillets. Jantar: Knorr Rice Sides - Herb & Butter, Carrots (Drained Solids, Canned), Smithfield Center Cut Pork Chops. Lanches/Outros: Oreo Golden, Great Value Sliced Peaches in Heavy Syrup, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased). mais...
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4260 kcal
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Exercício:
Trabalho - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ler - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Assistir TV - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
20 mai 20 por membro: tatauu22
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That’s fantastic friend!💪💜💚
20 mai 20 por membro: jcmama777
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Histórico de Peso de gzink5
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