Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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79,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Gord: 43,51g | Prot: 62,02g | Carbs: 23,43g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Friolack Queijo Colonial, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface, Manteiga, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Holy Nuts Farinha de Castanha de Caju. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaschuquel
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