Began Keto
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 13,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 162,60g | Prot: 102,83g | Carbs: 23,50g.
Café da Manhã: A Taste of Thai Fish Sauce, Super Bulletproof Coffee, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Sausage Patty, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Great Value Steamable Brussels Sprouts, A Taste of Thai Fish Sauce, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Lanches/Outros: Silver Swan Special Soy Sauce, Now Foods MCT Oil, Flying Elephant Sunflower Seeds. mais...
|
|
2989 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 50 minutos, Dirigir - 20 minutos, de Pé - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|