Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 45,39g | Prot: 46,60g | Carbs: 308,67g.
Café da Manhã: 조미김, 계란후라이, 단무지, 감자볶음, 가지나물, 호박나물, 보리밥. Almoço: 농심 튀김우동 컵면, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥. Jantar: 감말랭이, 혼합 견과류, 사과, 참외, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Multi Grain Crispbread, 영양떡. Lanches/Outros: 커피, 수박, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 딸기. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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