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I'll take it
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 62,89g | Prot: 146,62g | Carbs: 137,58g.
Café da Manhã: Expo Fresh Strawberries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almoço: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Sonoma Flatbreads Chicken & Kale Pizza. Jantar: 365 Collard Greens , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash , Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Corona Corona Premier. mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
18 mai 20 por membro: John10251
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Every drop, even the small ones count! Keep it up!!😊👏🏼👏🏼
18 mai 20 por membro: Linedrive841
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Histórico de Peso de Siegels
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