Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 171,15g | Carbs: 240,37g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Wegmans Chicken Dumplings, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Jantar: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Bacon, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking), White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Golden Spoon Non Fat Frozen Yogurt, Pineapple, Strawberries, Kiwi Fruit, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Corona Corona Premier. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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