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오느른~~ 무얼먹나아#~~
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 103,52g | Prot: 164,07g | Carbs: 144,58g.
Café da Manhã: 파프리카, 사과, 버섯볶음. Almoço: 마늘쫑장아찌, 깻잎, 상추, 된장찌개, 목살구이, 총각김치, 다도락 검은콩. Jantar: 사과, 뻥튀기, 호박엿, 정관장 홍삼원, 호두, 아몬드, 두부된장국, 밥, 치킨무, 굽네치킨 오리지날치킨. Lanches/Outros: 마카롱, 롯데 칸쵸 (40g), dosfarm iceboom(레몬. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeong's
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