Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 51,59g | Prot: 90,97g | Carbs: 203,25g.
Café da Manhã: 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 참기름, 레드 식사용 와인, 일미무침, 김치, 두부부침, 연근조림, 호박나물, 마늘, 차돌박이, 보리밥. Jantar: 혼합 견과류, 사과, 오이 (껍질제거), 해태 물만두. Lanches/Outros: 수박, 커피, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 오렌지. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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