Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
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101,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 36,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 41,83g | Prot: 52,03g | Carbs: 154,26g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Bife a Parmegiana, Farofa, Batatas Fritas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Naturale Granola Cereais e Frutas, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FreDemarch
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