Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 38,16g | Prot: 167,07g | Carbs: 165,84g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac. Almoço: Mel, Trident Chiclete. Jantar: Queijo Minas, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Mexerica. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Creatina, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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