Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 54,80g | Prot: 149,68g | Carbs: 185,25g.
Café da Manhã: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café Espresso. Almoço: Hacendado Mini Bombón Almendrado sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Hacendado Radler 0,0, Hacendado Yogur Desnatado Coco, Hacendado Jamón Cocido Natural, Carrefour Canónigo, Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Lanches/Outros: Gominolas, HSN Foods Nut Choco Protein Spread, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Whey + Proteinas. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yosikiero
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