Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 41,98g | Prot: 74,03g | Carbs: 129,68g.
Café da Manhã: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 프레드 프로틴 케이크 모카, 매일 매일두유 99.89, 참기름, 마, 삶은 계란, 토마토. Jantar: 마요네즈, 서브웨이 레드와인식초, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 마이닭 닭가슴살 미트볼 청양고추. Lanches/Outros: 농협 춘천 닭갈비 볶음밥, 프레드 프로틴 케이크 모카, 참외, 토마토, 계란 흰자, 팔레오 햄프씨드. mais...
|
|
1769 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yjkym
|