Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 64,04g | Prot: 119,20g | Carbs: 325,77g.
Café da Manhã: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Almoço: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Jantar: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Lanches/Outros: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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