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feeling better. new exercise routine seems to be helping with pain as well as overall sense of fitness. Thanks to everyone who have advice.
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 76,30g | Prot: 167,51g | Carbs: 146,79g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Almoço: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Jantar: Broccoli, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Honeysuckle White Turkey Meatloaf. Lanches/Outros: Corona Corona Extra. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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