Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 176,67g | Carbs: 133,56g.
Café da Manhã: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Provolone, Trident Chiclete. Jantar: Mexerica, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Jasmine Granola, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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